～ゆるめて ひらいて つなぐ～
🔰 日曜16:30(第1日曜除く)
ボディワーク・東洋医学・武道・心理学・哲学などのお話しと実践を取り入れながら、血の巡りを呼び戻します。

お一人おひとりの心身の状態に合わせ、丁寧に進めていくクラス。
ゆったりした動きですが、しっかり体幹を使います。
正しいからだの使い方の学びなおしにもオススメです☆

こころとからだがふわっと軽くなる体感を味わえます。

🔰ハタヨガベーシック　月曜10:30/木曜13:30
🔰疲労回復ヨガ　月曜13:30/金曜20:00
🔰スッキリ！ハタヨガ　火曜10:00
▪現代のヨガの基盤▪

基本的なポーズを１つ１つ丁寧に行うこのクラスではヨガの基礎が身に付き、基礎体力がアップ、こころとからだが整います。

ヨガ初心者の方も経験者の方も、みなさんに楽しんでいただける内容です。

緊張を解き、リラックスしたい！でもあまり動きたくない方は「疲労回復」
しっかり目に動いてスッキリしたい方は「スッキリ」
呼吸法や瞑想を組み合わせたヨガの基本を学ぶなら「ベーシック」へ☆

🔰 ハタヨガベーシック　月曜10:30/木曜13:30
🔰 疲労回復ヨガ　月曜13:30
🔰 リラックス 金曜20:00
🔰 おやすみ前の和みヨガ 火曜20:00
🔰 スッキリ！ハタヨガ　火曜10:00
▪現代のヨガの基盤▪

基本的なポーズを１つ１つ丁寧に行うこのクラスではヨガの基礎が身に付き、基礎体力がアップ、こころとからだが整います。

ヨガ初心者の方も経験者の方も、みなさんに楽しんでいただける内容です。

緊張を解き、リラックスしたい！でもあまり動きたくない方は「疲労回復」
とにかく癒しが必要を感じている時は「リラックス」
睡眠の質を向上させたいあなたには「おやすみ前の和み」
しっかり目に動いてスッキリしたい方は「スッキリ」
呼吸法や瞑想を組み合わせたヨガの基本を学ぶなら「ベーシック」へ☆

🔰早朝瞑想 隔週日曜8:30

▪あらゆるライフステージにおいて健康でいられるヨガ▪

前半はプラナフルヨガという、エネルギーの詰まりを取り除く呼吸+動きを行います。
プラーナ(生命エネルギー)の通り道＝ナディ。
体内に72000本あると言われるナディは思考・食生活・癖・ストレスなどにより詰まり、その詰まりが腰痛・肩凝りをはじめとする、あらゆる不調に繋がります。

生命の科学と言われるアーユルヴェーダの考え方をもとに、独特の呼吸や動きを用いてナディをクリアにし、体内をプラーナで満たします。その上で行う瞑想は非常に気持ちよく行えます♪

スタジオ、もしくはご自宅にて随時承っております。
ボディメイクコースorヨガアーサナコースからお選びください。
出張グループレッスンご希望の方は、お気軽に直接お問い合わせください。

スタジオ、もしくはご自宅にて随時承っております。
ボディメイクコースorヨガアーサナコースからお選びください。
出張グループレッスンご希望の方は、お気軽に直接お問い合わせください。