全てのクラスが体験レッスン可能ですが、不安のある方は比較的運動量少なめの🔰マークを参考にご予約ください☆
ご予約はページ下部のご予約ボタンからお願いします。


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※★の数は難易度ではありません。運動強度を示しています。
※全てのクラス、体験レッスンを受け付けておりますが、全くヨガが初めての方は🔰マークのクラスからの受講がおすすめです。
ハタヨガ
4つのハタヨガクラスをご用意しています。
fx530;疲労回復★月13:30/隔週金曜20:00
fx530;スッキリ★★火10:00
fx530;マインドフル★★火20:00
fx530;ベーシック★★月10:30/木13:30
基本的なポーズを1つ1つ丁寧に行うこのクラスではヨガの基礎が身に付き、基礎体力がアップ、こころとからだが整います。
ヨガ初心者の方も経験者の方も、みなさんに楽しんでいただける内容です。
蓄積した緊張を解いてリラックスしたい方は「疲労回復」
しっかり目に動いてスッキリしたい方は「スッキリ」
ゆったり深い呼吸に合わせて動くマインドフルネスを体感したい方は「マインドフル」
呼吸法や瞑想を組み合わせたヨガの基本を学ぶなら「ベーシック」へ☆
フローヨガ
2つのフローヨガクラスをご用意しています。
fx530;メディテーションフロー★水曜18:45/土曜13:00
⚪エナジーフロー★★★月20:00
深い呼吸と動きを連動させるクラスです。
連続した動きは瞑想にも近く、頭の中をクリアにしてくれる効果もあります。
「メディテーション」では、前半は背骨・股関節を整えて、後半は瞑想で脳と心をクリアに磨いていきます。
しっかり動いてスッキリしたい方は体が温まる「エナジー」にどうぞ!
美姿勢ヨガトレ
🔰美姿勢 水曜20:40/土曜10:30★★
姿勢は見た目だけの問題だと思っていませんか?猫背や反り腰を続けていると、身体的不調はもちろん、思考やあらゆるパフォーマンス低下に繋がります。筋膜リリースとヨガを組み合わせ、本来のしなやかさを取り戻します。
慢性的な不調がある方はもちろん、正しい姿勢を知りたい方にもオススメ。
下半身と背骨を支えるコアの筋力を強化、そして使えるようにし、ガチガチのアウターの筋肉を緩めて本来の楽な姿勢に戻します。
寺子屋
オンライン、もしくはオンデマンド(録画視聴)にてご受講いただけます。通常のヨガクラスでは教えてもらえない、ヨガの解剖学、エネルギー論、哲学、その他生活に役立つ知識を気軽に学べるクラスです。詳細はこちらからどうぞ↓
パーソナル&出張レッスン
スタジオ、もしくはご自宅にて随時承っております。ボディメイクコースorヨガアーサナコースからお選びください。
出張グループレッスンご希望の方は、お気軽に直接お問い合わせください。