⚫1クラス¥3,600(or 3チケット)

⚫2クラス¥6,500(or 5チケット)

⚫3クラス¥9,000(or 7チケット)

①9/21(土) 10:00～12:30

プラブヨガ×リストラティブヨガ

担当/Fujimi&TOMOZO

プラブヨガの最大の特徴であるナディクレンジングをしっかり行います。ナディとはエネルギーの通り道。ナディの使えていないところに老廃物が蓄積し、身体の硬さ・重さの原因となります。ナディクレンジングを行いながらアサナをとるプラブヨガはデトックス作用抜群！アサナの効能を最大限に引き出します。まだ日本に入って間もない古典ヨガの智慧に触れられる貴重な機会です！

そして人は動いた分と同じくらい休まなければなりません。夏の疲れが出るこの季節、ナディクレンジングで巡りの良くなった身体にリストラティブヨガで深く質の良い休養を与えましょう。

②9/21(土) 13:30～15:30

アロマ×瞑想(※材料費別途¥800)

担当/Fujimi&TOMOZO

リラックスしたくても、集中したくても、心は常に忙しくあちこち飛び回りがちです。アロマは呼吸を深くしてくれるだけでなく、心を今ここに留めることも助けてくれます。

今あなたに必要なアロマを選び、瞑想に入りましょう！瞑想って何？何のためにやるの？難しくない？という方や、普段は忙しくて時間がとれない方にもオススメです☆

日焼け止めにも活躍するアロマバームを作ってお持ち帰りいただけます♡︎

③9/22(日) 10:00～12:30

アナ骨®️×ヨガニードラ

担当/AKIKO&Ami

現代人の抱える病名のない不調「不定愁訴」は運動不足が原因であることが多いと言われています。運動不足による低体温・筋力不足が治癒力や排泄力を弱めているのです。

体の構造に則って安全に効果的に下半身を動かすことで、特殊な熱を骨盤周辺に生み出します。サラサラの汗で体内を大掃除！その後は寝転がり温かい熱を保ったまま脱力していきましょう。自分の力で心と体を芯から癒すニードラで自然治癒力アップ！再起動したかのように軽くスッキリ♪