ヨガのポーズに必須のバンダ。

え？ぼく？

いえ、こちらはパンダです。

【Bandha/バンダ】＝エネルギーのロック

聞いたことはあるけど、イマイチよく分からない･･･

そんな方も多いのではないでしょうか？

筋力や柔軟性だけでポーズの練習をしていると、怪我のリスクが高くなります。また、ある程度までは成長できたけれど、もう一歩ポーズが深まらない方にとっても、このバンダが大きな助けとなるでしょう。

ポーズ練習にバンダの意識を取り入れることで、グンとポーズが上達したり、気持ちよく感じたりすることができるのです♪

どのように？そしてそれが可能になることでどんなメリットがあるのか？

解説を踏まえ、ご自身の身体を使って体感していただくワークショップクラスです。

ヨガを始めたばかりの方にも分かりやすく、基礎から進めていきますので、安心してご参加くださいね！

日時・参加費

8月11日(金祝)　10:30-11:45

1チケット or 2,000円

参加方法

スタジオ / オンライン　ハイブリット開催