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8/11開催『バンダってなんだ?』

ヨガのポーズに必須のバンダ。

え?ぼく?

いえ、こちらはパンダです。

【Bandha/バンダ】=エネルギーのロック

聞いたことはあるけど、イマイチよく分からない・・・

そんな方も多いのではないでしょうか?

筋力や柔軟性だけでポーズの練習をしていると、怪我のリスクが高くなります。また、ある程度までは成長できたけれど、もう一歩ポーズが深まらない方にとっても、このバンダが大きな助けとなるでしょう。

ポーズ練習にバンダの意識を取り入れることで、グンとポーズが上達したり、気持ちよく感じたりすることができるのです♪

どのように?そしてそれが可能になることでどんなメリットがあるのか?

解説を踏まえ、ご自身の身体を使って体感していただくワークショップクラスです。

ヨガを始めたばかりの方にも分かりやすく、基礎から進めていきますので、安心してご参加くださいね!


日時・参加費

8月11日(金祝) 10:30-11:45

1チケット or 2,000円

参加方法

スタジオ / オンライン ハイブリット開催


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