美しいクリスタルボウルの響きと共に、ご自分に回帰するお時間に。
5/3(日)8:30～10:00
爽快汗だく！ダイナミック瞑想
ダイナミック瞑想とは？⇩
じっと座っている瞑想を想像していると、とんでもなく真逆なのでビックリするかもしれません。とにかく、衝撃と喜びと驚き・・・なかなか体験できない瞑想です。
普段から思いを抑えている人や、人前が苦手な方ほどやってみてほしいのです。
慮る(おもんばかる)美しい精神を持つ日本人。そのやさしさゆえに、自分を後回しにして、それが苦しさになってしまいます。苦しみを裏側に隠したやさしさは、自分も相手も傷つけます。
「わたしたちは、安全に狂う必要がある。」
あなたの中に眠る感情、思い、生命力、愛を呼び覚ます、過去一パワフルな瞑想を是非体験してください。
5/3(日)10:30～11:45
基本ポーズ3選！徹底プラクティス
ヨガクラスで必ずと言っていいほど登場する、基本ポーズを解説を入れながら練習します。
体の個性に合ったポジション、エネルギーの流れ
これらを理解した上でポーズをとることで、ただ形だけを真似るよりも、格段に心身へのベネフィットを受け取ることができます。
ヨガ初心者さんから、慣れてきて改めてアライメントを見直したいという方も☆
5/4(月)10:30～12:00
股関節コンディショニングWS
動きの要である股関節の機能低下で違和感を感じている声が多くあがります。
まずはご自身の股関節の機能をチェック！機能的な柔軟性を取り戻すストレッチと、安定感をもたらす動きで整えていきましょう。
今回はワークショップ形式で行います。
5/4(月)20:00～21:15
Flow!Flow!Flow!～火の力
フローヨガは、流れるように、呼吸のリズムに乗せて動くヨガです。
今回は『火の力』をテーマに動いてみましょう。
春から夏へ。水のエネルギーから火のエネルギーへ移ろう季節。 からだの中で「火」が座する部位は、消化器系と目👀✨ お腹の調子を整えるアーサナと、こもった熱を放出する呼吸法で、爽やかな初夏を過ごしましょう。
5/5(火)20:00～21:15
音浴ヨガ
リラックスヨガとシンギングボウルの音浴で、心と体をやさしく解きほぐします。
音の波に包まれながら、深い安らぎと内側の静けさを感じるクラスです。
シンギングボウルとは･･･？ チベット・ネパール仏教に伝わる神聖な仏具。 1つの音から複数の音が広がることを倍音と言います。 その振動は、血液や体液といった身体の70％を占める水分に働きかけます。 深く広い倍音は心地よく、1/fのゆらぎ、ヒーリング効果もあります。 右脳と左脳のバランスを整えることで、心身を落ち着いた状態に導き、深い安らぎで満たされます。
5/2(土)10:30～12:00
チューニングヨガ～クリスタルボウルの響～
アーサナ、呼吸、音を使って体の周波数をチューニングします。特に多くのエネルギーが集まるチャクラが存在する場所にアプローチをかけることで、個々に必要な癒しが起こります。
便秘やPMSなどの内臓不調
イライラや鬱々とした感情の乱れ
無気力感や孤独感などの精神傾向
クリスタルボウルはヒトの骨に含まれるケイ素を主成分としています。そのため人体の深部との共振が起こりやすく、深い癒しを与えてくれます。
美しいクリスタルボウルの響きと共に、ご自分に回帰するお時間に。
5/3(日)8:30～10:00
爽快汗だく！ダイナミック瞑想
ダイナミック瞑想とは？⇩
じっと座っている瞑想を想像していると、とんでもなく真逆なのでビックリするかもしれません。とにかく、衝撃と喜びと驚き・・・なかなか体験できない瞑想です。
普段から思いを抑えている人や、人前が苦手な方ほどやってみてほしいのです。
慮る(おもんばかる)美しい精神を持つ日本人。そのやさしさゆえに、自分を後回しにして、それが苦しさになってしまいます。苦しみを裏側に隠したやさしさは、自分も相手も傷つけます。
「わたしたちは、安全に狂う必要がある。」
あなたの中に眠る感情、思い、生命力、愛を呼び覚ます、過去一パワフルな瞑想を是非体験してください。
5/3(日)10:30～11:45
基本ポーズ3選！徹底プラクティス
ヨガクラスで必ずと言っていいほど登場する、基本ポーズを解説を入れながら練習します。
体の個性に合ったポジション、エネルギーの流れ
これらを理解した上でポーズをとることで、ただ形だけを真似るよりも、格段に心身へのベネフィットを受け取ることができます。
ヨガ初心者さんから、慣れてきて改めてアライメントを見直したいという方も☆
5/4(月)10:30～12:00
股関節コンディショニングWS
動きの要である股関節の機能低下で違和感を感じている声が多くあがります。
まずはご自身の股関節の機能をチェック！機能的な柔軟性を取り戻すストレッチと、安定感をもたらす動きで整えていきましょう。
今回はワークショップ形式で行います。
5/4(月)20:00～21:15
Flow!Flow!Flow!～火の力
フローヨガは、流れるように、呼吸のリズムに乗せて動くヨガです。
今回は『火の力』をテーマに動いてみましょう。
春から夏へ。水のエネルギーから火のエネルギーへ移ろう季節。 からだの中で「火」が座する部位は、消化器系と目👀✨ お腹の調子を整えるアーサナと、こもった熱を放出する呼吸法で、爽やかな初夏を過ごしましょう。
5/5(火)20:00～21:15
音浴ヨガ
リラックスヨガとシンギングボウルの音浴で、心と体をやさしく解きほぐします。
音の波に包まれながら、深い安らぎと内側の静けさを感じるクラスです。
シンギングボウルとは･･･？ チベット・ネパール仏教に伝わる神聖な仏具。 1つの音から複数の音が広がることを倍音と言います。 その振動は、血液や体液といった身体の70％を占める水分に働きかけます。 深く広い倍音は心地よく、1/fのゆらぎ、ヒーリング効果もあります。 右脳と左脳のバランスを整えることで、心身を落ち着いた状態に導き、深い安らぎで満たされます。
