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五月病の対処法、ただ呼吸するだけ

GWが明けてレッスンにいらっしゃった主婦のみなさんはホッと一息つかれてましたε-(´∀`*)

お仕事始まってしまって、ドヨンとしてる方もいらっしゃるでしょうね。

私も今年のGWはなんとなくゆったり過ごせました♡気持ちの切り替えに、今朝のレッスンの後、呼吸法して気分スッキリ☆

 

連休が明けて、静かなお昼。いい天気。

おうちの近くの公園には人っ子ひとりいませんでした。

狭い所から覗いた世界

ヒョコっとその場で立って高いとこから眺めた世界

同じところに立ってるのに全然違って見えるんだな~。。。

なんて、ぼーっとする時間。気づけばジャングルジムの上で30分もコーヒー飲みながらぼんやりしてました(笑)

今日も平和です( *´︶`*)

私みたいにぽや~んとしてしまってる方、五月病にご注意くださいw

なにかと忙しく変化の多い4月が過ぎて、一息ついたところにGW。GW中にゆったりし過ぎた方が五月病になりやすいと言われてます。リラックスするために呼吸法や瞑想が推奨されていますが、頭をスキッとクリアにしてくれる効果もありますよ♪

ちなみに明日の5/9は呼吸(59)の日!みんなで呼吸しよう♡

 

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