年始のYogafulもスペシャルクラスが盛りだくさんです♪

連休疲れを取りたい方も、運動不足に喝を入れたい方も、お待ちしております♪

新年一発目はエネルギッシュなクラスで幕開けです！

集中力を高めるウジャイ呼吸を練習し、動作と呼吸を連動させましょう。呼吸で起こる風が、私たちの体内にある火を燃やしてくれます。2024年の目標に向かって、一緒に情熱の炎燃やしませんか？

難しいアーサナはありませんが、運動量多めのクラスです。ウジャイ呼吸の音をペースメーカーに、ご自分のペースで休憩を挟みながら楽しみましょう。

一流のアスリートは肋骨が非常に柔軟だということをご存じですか？

わたしたちの日常動作においても、呼吸が深くなるだけでなく、首顔周りがスッキリしたり、体幹部が使いやすくなるなどの効果があります♪

まずは肋骨を正しく知り、簡単な動作で少しずつ肋骨が動く感覚を掴んでいきます。

身体が楽になり、動くことが楽しくなるクラス☆ごきげんに一年をスタートさせましょう！

2024年もお天道様に感謝の挨拶をしてスタートしましょう。

身体を温め準備をしてから太陽礼拝を10回します。

今年も幸せでありますよう、祈りを捧げたい方、是非ご一緒に♪

なんとなくヨガをしない。

なんとなく体を動かさない。

昨年ひっそりとピラティスを学んでいたmasaがヨガとピラティスの良いとこ取りをするコントロールヨガ。

体と心を調和させましょう！

聖者マリーチのポーズCに挑戦しましょう。

このポーズは内臓の働きを高め、姿勢を整える効果があります。

年末年始、色々溜め込んでしまった身体。クリアの呼吸で動いて、整えて、一緒に元気になりましょう！

何かと忙しいお正月。

リストラティブヨガは重力に身を委ねて、心身を弛緩していくヨガです。

Re-store＝回復する、生き返る

ストレス下ではなかなか届かない、深いところまでリラックスできるのが魅力です。

連休明けもまた元気に頑張れるように贅沢なリラックスタイムでエナジーチャージしましょう！

※持ち物※

タオル×3、大きめのバスタオルもしくは膝かけ×1

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※1/4・6 (90minクラス)は1チケット+500円 or 2,500円

※1/7 (75minクラス)は1チケット or 2,000円