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ホルモンケアとヨガ

先日ヨガフェスタで高尾美穂せんせいの講座を聞いて、ずっと気になってたもの。

やっと今日届きました~!!

私が私を知るために。

40歳から急激に減り始める女性ホルモンの代表格『エストロゲン』

排卵、肌や髪のツヤ、コレステロール値の抑制や骨を強くするといった健康保持など、私達女性にとってなくてはならない存在です。

大豆イソフラボンが女性ホルモンバランスを整えるのに良いとはよく聞きますが、どうやらイソフラボン自体がそのまま働くわけではないのだそうです。

イソフラボンと腸内細菌が反応して産出される【エクオール】という成分がエストロゲンの代役を担ってくれるとのこと👀‼

 

ところが・・・このエクオールを体内で作れるのは2人に1人なんだって!!!

がーーーん。。。

私は造り出せる身体なのかどうか、それを調べるのが今回取り寄せたこの検査キットです(^-^)/

 

で、ちなみについでにもう一個。

腸内環境検査キットもお値打ちだったので入手しました。

ワクワクドキドキしながら検査結果を待ちたいと思います♥

今日のテレビでちょうど、山瀬まみさんの骨折について報道されていましたね。女性ホルモン減少も原因の一つとして取り上げられていました。

ヨガで身体を鍛えておくことは骨粗鬆症予防に効果的です。そして、誰もが通る道、更年期の時期を身体も精神面もハッピーに過ごすめに是非ヨガを役立ててほしいと願います。

 

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