誰かとの約束は守るのが普通。破るためにあるという説もありますが。。。(笑)

1人でいる時もキチンとするとか。アバウト( ¯ω¯ )

これを日課にする、とか。自分にさえ嘘をつかない、手を抜かない。誰に伝える訳でもないけど、自分で自分に約束すること。

手を置く位置、指の1本1本も、つま先同士の距離さえも『ここ』と決めて毎回挑む。そんな小さなこと？誰にもできないことをやることが凄いのではないのです。(いや、凄いけどねw)誰にでもできることを、誤魔化さず続けることができる人は心から素晴らしいと思います。

周りの大勢にまぎれてあなたの正義を曲げないでほしい。

なんとなく流されて過ぎてゆく毎日も、75分というマットの上での時間も同じ。なんとなく心地よく、そんなヨガをする日ももちろんあっていい。じゃあ、お金を払ってこうしてマットの上に立つ意味とちゃんと向き合う日があってもいいよね？

小さなことを達成できたとき、自分のことを振り返り、誰に賞賛されるでもないけどやり遂げた自分に気高ささえ感じるかもしれない。他人に褒められるよりもずっと強力な自信になります。

自画自賛。それでいい。自分からの賞賛が何よりのご褒美になるでしょう。

一つ一つのヨガポーズ。ご自分の心地いいポジションもいいですが、身体に効かせる正しいポジションを知りたい方は是非アナ骨へ♪