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年末イベントその2『ストレス社会のための瞑想・ヴィンヤサヨガ』

ヴィンヤサヨガ…

ヴィンヤサヨガとはアサナを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイルである。ヴィンヤサフローヨガとも呼ばれることがある。サンスクリット語で、ヴィンヤサの「ヴィ」が「特別な方法」、「ンヤサ」が「場所へ」を意味する。

yogajeneration

情報がめまぐるしく行き交い、常にストレス下にある私たちは、雑念を無くして心を穏やかにする為の瞑想がとっても苦手。

なんとなくボーッと過ごす休日よりも、何かに没頭したあとの方がリフレッシュできている、なんて経験はありませんか?

実はこれ、ただ何もしないことよりも、「一つに集中する」ということが頭にとっては最大の休息になるということの現れなんです。

考え事を無くすために、何かについて集中して考える。矛盾しているようですが、例えば針に糸を通すときは晩御飯の献立とか、今日会った嫌な人のこととか考えられませんよね。。。

少なくとも不器用な私には考えられません…

だからヴィンヤサヨガのように、アーサナとアーサナを繋ぐその間さえも意識的に動くようなヨガは現代人にピッタリの瞑想法なのです☆

体を鍛える為のように思われがちな動きの多いヴィンヤサですが、本来は余分な思考を止め、今に集中することで、曇りを取っていくことが目的です。

「動」の瞑想、是非体験してみてください!

12/28(Sat)10:30-12:00

Vinyasa yoga 90

ただひたすらそれだけを見ていたら他は全部消えていた。

(ある日の生徒さんの会話より)

ヨガを初めて間もない方も、チャレンジポーズに挑戦したい方もご参加いただける内容です☆

※運動器に心配事のある方は、事前にご相談ください。

さぁ、みんなで私自身を断捨離しましょう!

▪お持ち物▪タオル、お水、ヨガマット(レンタル可)

▪Yogaful生徒様…2チケット

▪一般生徒様…¥2,500

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