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2/26寺子屋Season6アーサナ探求ハタヨガプラクティス

寺子屋Seaso6はアーサナにフォーカス!

『アーサナ探求ハタヨガプラクティス~道のりを楽しもう!』

毎回テーマを決めてそのアーサナへ向かう練習の道のりを探求します。

✓ヨガ初心者で身体の使い方を知りたい。

✓日々のプラクティスの質を向上させたい方。

✓生徒さんへの指導方法が分からないインストラクターの方。

そのアーサナが生まれた意味や、様々なボディワークも取り入れながら、参加者の皆さんとハタヨガプラクティスの時間を作っていきます。

解剖学的観点から、一人一人のピークやなぜできないのか?を明確にしながらチャレンジングポーズへと進みます。正直講師にとってもチャレンジです。困難に挑む勇敢さと、冷静な知識をもって、ご自身の身体で遊びましょう♪


講義内容※順不同

それぞれのハヌマーンアーサナ(前後開脚)への道

肩関節から深めるウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ)

アームバランスの秘訣

内に秘めるパワーを引き出すバインドポーズ

安全に取り組む憧れのサマコーナアーサナ(開脚前屈)


日程(全5回)

2月26日(土)15:00~17:00

3月5日(土) 15:00~17:00

3月19日(土)15:00~17:00

4月2日(土)15:00~17:00

4月16日(土)15:00~17:00

※進行状況により若干前後します。

参加方法

★〈zoom〉を利用します。お時間が合わない場合、録画をご覧いただけます。

★5日間セット受講をオススメ致します。

★単発:3,000円/回※〇日と〇日だけ、という選択もOK  5回セット:12,500円

★受講者にはRYT200養成講座特別優待有ります。

★YACEP®(ヨガアライアンス継続教育)10時間カウントできます。


担当講師:AKIKO

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