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  1. わたしの本心と出会う練習
  2. 睡眠時間は重要じゃない
  3. 季節のリズムと呼応する
  4. コインランドリーで考える余白
  5. 夢？目標？
  6. からだのホント
  7. ヨガは老若男女すべての人のもの
  8. ヨガでホームに返る
  9. お正月特別クラス
  10. ゼロポジションヨガトレ
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