今年も残すところあと僅かとなりました。今年はどんな1年でしたか？

感謝を込めて、そして来年へのエールを込めて、年末年始にピッタリのイベントを開催します☆

12月29日(水)10:30～13:30

脳の大掃除マインドフルネス

私たちの脳は優秀で、私たちが認識しているしていないに関わらず、全ての経験を記憶しています。その経験にまつわる感情や思考もどんどん蓄積していくのです。

スマホのストレージがいつの間にかいっぱいになって、動作が遅くなるように、私たちも不要な記憶は解放していかないと不具合を起こします。いわゆる脳疲労の状態です。

脳をクリーンアップするのに最適なのが瞑想と言われています。初めての方でも取り入れやすい瞑想をいくつか組み合わせて行います。

2022年1月3日(月)18:00～20:00

アーサナアップグレード

～肩関節から深めるウルドヴァダヌラーサナ(ブリッジ)～

新年には新しいこともどんどん受け入れていけるオープンマインドを育むブリッジに挑戦します！

チャレンジングなポーズですが、解剖学的観点から肩周りを動かしやすくすることで、いつもと違った感覚でブリッジができるようになることを目指します。

できるできないに関わらず、一歩前進する楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

✤参加費

会員様:1クラス3,000円/2クラス5,000円

非会員様:1クラス3,500円/2クラス6,000円

TT卒業生:10％オフ

※チケット利用OK(差額は現金でのお支払いとなります。)

※各クラスYACEP®対象です。(1クラス2時間)