寺子屋Seaso6はアーサナにフォーカス！
『アーサナ探求ハタヨガプラクティス～道のりを楽しもう！』
毎回テーマを決めてそのアーサナへ向かう練習の道のりを探求します。
✓ヨガ初心者で身体の使い方を知りたい。
✓日々のプラクティスの質を向上させたい方。
✓生徒さんへの指導方法が分からないインストラクターの方。
そのアーサナが生まれた意味や、様々なボディワークも取り入れながら、参加者の皆さんとハタヨガプラクティスの時間を作っていきます。
解剖学的観点から、一人一人のピークやなぜできないのか？を明確にしながらチャレンジングポーズへと進みます。正直講師にとってもチャレンジです。困難に挑む勇敢さと、冷静な知識をもって、ご自身の身体で遊びましょう♪
講義内容※順不同
それぞれのハヌマーンアーサナ（前後開脚）への道
肩関節から深めるウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）
アームバランスの秘訣
内に秘めるパワーを引き出すバインドポーズ
安全に取り組む憧れのサマコーナアーサナ（開脚前屈）
日程（全5回）
2月26日（土）15:00～17:00
3月5日（土） 15:00～17:00
3月19日（土）15:00～17:00
4月2日（土）15:00～17:00
4月16日（土）15:00～17:00
※進行状況により若干前後します。
参加方法
★〈zoom〉を利用します。お時間が合わない場合、録画をご覧いただけます。
★5日間セット受講をオススメ致します。
★単発：3,000円/回※〇日と〇日だけ、という選択もOK 5回セット：12,500円
★受講者にはRYT200養成講座特別優待有ります。
★YACEP®(ヨガアライアンス継続教育)10時間カウントできます。
担当講師：AKIKO
