2023年より、オンラインにて毎月1回ジャーナリング瞑想クラスを開催致します。

それに伴い、11月12月でトライアルクラスを実施します。お試ししてみたい方は是非飛び込んでみてください☆

あなたはあなたのことをどれ位知っていますか？ライフスタイルにおいて、何にフォーカスするかはとても重要です。周りに合わせることが良しとされてきた、集団の時代は終わり、個の時代へ移り変わった今、自分について学ぶことが重要視されています。

瞑想やマインドフルネスが特別なものではなくなりつつある昨今。興味はあるけど、じっと座っていることが苦手な人も多いでしょう。

そんな時に、自分と向き合う入口として最適なのが、自分の内側にあるものを書き出すこと＝「ジャーナリング」です。誰に遠慮することも、取り繕うことも必要のない、ホントのホントのあなたの本音が見えてきます。新しいものの見方や新しいご自身に出会えることでしょう。

11/20 自尊心を育むジャーナリング瞑想

いつも頭の中に自分責めの声や、疑いの声がリピートしていませんか？それは単に思考が自動操縦モードになっているだけです。あなたの心はあなたが手綱を握ってください。

12/18 セルフアライメントを整えるジャーナリング瞑想

思っていることと、発言がずれていること。思っている方向へ、行動が起こせないこと。誰にもきっと人生において経験することだと思います。

本心と言動・行動を一致させたいのに、何故できないのでしょう？それを紐解くヒントを交えながら、自分にやさしい時間にしましょう。

安心できるスペースで、新しい考え方の種を植えてみましょう。きっと終わった時には違う景色が見えているはず♪

（※ペンとノートをご用意ください）

受講方法・受講料金

⋄全日程Zoomによるオンライン受講です。当日参加ができなくても、アーカイブ視聴ができるので安心です。講座後1ヵ月アーカイブ視聴が可能です。

⋄トライアル価格：1,000円/1クラス

⋄チケット利用不可

⋄TT割引対象外