ブログ

寺子屋Season8臭いものにしていた蓋を開けよう

あなたはあなたのことをどれ位知っていますか?ライフスタイルにおいて、何にフォーカスするかはとても重要です。周りに合わせることが良しとされてきた、集団の時代は終わり、個の時代へ移り変わった今、自分について学ぶことが重要視されています。

1人で過ごす時間が増え、良くも悪くも、外側の世界と距離を置いた2年前。やむを得ず自分自身と対峙しなければならなくなった。周りの目を気にせず、素の自分で過ごす時間が増えた。そんな時期を過ごされた方も多いのではないでしょうか?

徐々に以前の生活に戻り始めた今、前は感じなかった違和感や、あれ?私ってこんなんだったっけ?といった疑問。2年前は当たり前のように受け入れていたことも、今となってはちょっと違う…

不一致を感じながらも、見ないふりをして日々をこなす。でもやっぱり

『もう以前の私には戻りたくない』そんな気持ちもあるでしょう。

それはあなたが変化した、というよりも、本来の姿に戻りつつあるのだと思うのです。忙しさや、外にある楽しいものに意識を向けて、面倒な内側を見て見ないふりをすることができるステージは終わったのかもしれませんね。

そんな思いをこめて、『臭いものにしていた蓋を開けよう』という、変わったタイトルになりました(笑)この寺子屋Season8が、心の目を開き、ちゃんとあなたがあなた自身を見てあげられる、そんなキッカケになれば嬉しいです。

講座日程(全4回/オンライン座学)日曜14:30~16:00


①9/25 ヨガ的スローダウンのすすめ

いつも何かをしていないと気が済まない。何かを考えて、答えを出さずにはいられない。そんな癖を持ってはいませんか?

リラックスすることの身体的、心理的効能は、言わずもがなみんな理解しているはずなのに何故できないのでしょう?そこにも意識の巧妙なトリックが隠されているのです。ヨガの伝統的な教えや、日常の例を取り上げながら紐解いていきましょう。

※簡単なストレッチの動きがあります

②10/9 自分軸ってどこにある?

身体の中心は背骨です。では、あなたのライフスタイルにおいての中心はどこ?

何がしたいのか分からない!いつも軸がブレブレ…。夢があるとか無いとか、そんなことはどちらでもいいのです。誰もがその人だけの大切に思うポイントや領域があるのです。一緒に探ってみましょう♪

③10/30 エナジー漏れを防いでセンタリングする方法

自分軸を見つけたら、自分の思いをいつも大切にしたい。でもブレちゃう!それが人生です。でも、それが苦しくなる前に中心に戻ることができるのも意識の力。

自分軸を大切にすることは、決して周りと戦うことではないことを知ってください。

④11/20 自尊心を育むジャーナリング瞑想

いつも頭の中に自分責めの声や、疑いの声がリピートしていませんか?それは単に思考が自動操縦モードになっているだけです。あなたの心はあなたが手綱を握ってください。

安心できるスペースで、新しい考え方の種を植えてみましょう。きっと終わった時には違う景色が見えているはず♪

(※ペンとノートをご用意ください)

受講方法・受講料金


⋄全日程Zoomによるオンライン受講です。当日参加ができなくても、アーカイブ視聴ができるので安心です。講座後1ヵ月アーカイブ視聴が可能です。

⋄全日程受講:10,000円(Yogaful TTC生、卒業生は10%Off)

⋄単発受講:3,000円/1クラス

⋄Yogaful会員様はチケット利用可※TTC生、卒業生の10%Offでは利用不可

関連記事

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。