スポーツのように競うこともなく、
学問のような勉強よりも実践を優先するヨガ。
だからこそ、老若男女、誰にでもできるのがヨガです。
運動が苦手でも、自分に合った形で取り入れることができる、とてもシンプルで非常に効果的なホリスティック健康法とも言えます。
ヨガフルでは、床に座ることが難しい方にも、気軽にヨガを楽しんでいただきたく、
月に2回、椅子を使ったヨガ『チェアヨガ』クラスを開催しています。
椅子だからこその安定感、正しい身体の扱い方ができるメリットがあります。
身体面の健康はもちろん、呼吸を感じ、丁寧にかつ意識的に扱うことで、心の面でも安定と癒しを自分で自分に与えられるのです。
ヨガ初心者さん、腰や股関節周辺に違和感がある方にもオススメです☆
🔳各週金曜13:30～14:30(月2回)
🔳ヨガマットの代わりに大きめのバスタオル等でもOKです。
