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  1. 秋のダルさの正体
  2. 土台には時間がかかる
  3. 姿勢を正すことは全ての道理
  4. ちょっと早めの夏休み
  5. ヨガビギナープチ講座④体が硬い人へ
  6. ヨガビギナープチ講座③何着りゃいいの？
  7. 初めての三河大島
  8. ヨガビギナープチ講座②シャバアーサナ
  9. ヨガビギナープチ講座①スカアーサナ
  10. 意識の重要性
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