冬の風邪による不調と違って、春は原因不明の調子の悪さが目立ちます。

とにかく眠い。ダルい。ボーッとする。肌が荒れる。他にも、花粉症や鼻炎による不快感。

冬の過ごし方で春の体調が決まってきます。冬の間に食べすぎたり、運動不足になっていたりするとそのツケがジワジワと春に現れてきます。特に肝臓。解毒や再生機能を上手く発揮できない状態になっている方が多くいらっしゃいます。

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春には苦い山菜が出回ります。それらの役割はズバリ解毒！でも、苦味は少なからず毒を持っている証拠なので食べすぎは注意です。

そこで、春を元気に過ごすためにこの季節にオススメしたいのがフローヨガ☆

ゆったりしたペースの呼吸を初めから終わりまで続け、そこに動きを乗せていく。深い呼吸は体の中を巡らせ、生命力を高めます。更に程よく動くことでデトックス作用もあります。

『フロー』=『流れる』

寒い季節から暖かい季節へ順応しようとしている私たちの心身の流れを止めることの無いよう、溜まってるものをちゃんと出していきましょう♪

季節の巡りに合わせて自然とその季節に適応していく理想的な体質を作りましょう♡そして、心躍る素敵な春をお過ごしください！

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【目覚めのフロー】

毎週月曜 8:30～

【エナジーフロー】

毎週月曜 20:00～/毎週金曜 10:30～/毎週土曜 13:00～

毎週水曜 19:30～(＊幸田菱池スタジオ)

【快眠のフロー】

毎週火曜 20:00～